• FANNY INDOLA

    Matalan kynnyksen liikuntakurssit Kokkolassa & Kruunupyyssä

    Pilates, toiminnallinen lihaskunto, ulkotreenit ja miesten Kankeudesta kuntoon -treenit Kokkolassa – treeneistä saat iloa, voimaa ja tunteen että pystyt. Kesällä ulkotreenit myös Kruunupyyssä!

  • Kesän 2026 ulkotreenit Kokkolassa & Kruunupyyssä

    Suositut matalan kynnyksen ulkotreenit naisille ja miehille alkavat jälleen toukokuussa! Kesälle luvassa yhteensä neljä ulkotreeniryhmää. Ilmoittautuminen avautuu porrastetusti viikoilla 11-12.

    14x ROSKARUKAN ULKOTREENIT (MAANANTAISIN 11.5.-10.8.26 klo 17.30 & 18.35)

    Roskarukan treeneissä hyödynnetään kuminauhoja, painoja, kuntoportaita ja mäkeä – voit valita itse haluatko edetä kävellen, hölkäten tai juosten. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.


    Ryhmä 1: Naisten matalan kynnyksen ulkotreenit klo 17.30-18.30. 99€
    Ryhmä 2: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 18.35-19.35. 99€

    14x KRUUNUPYYN ULKOTREENIT (TIISTAISIN 12.5.-11.8.26 klo 18.00-19.00)

    Kruunupyyn ulkotreeneissä hyödynnetään monipuolisesti Ådalenin koulun ulkokuntosalia, kuminauhoja ja erilaisia painoja. Sykeosuudet voi edetä kävellen, hölkäten tai juosten. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.


    Ryhmä 3: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 18.00-19.00. 99€

    VARAA PAIKKASI TÄSTÄ >>

    14x ULKOTREENIT TORKINMÄEN ULKOLIIKUNTAPAIKALLA (TORSTAISIN 14.5.-13.8.26 klo 17.30)

    Ulkotreeneissä keskitytään erityisesti lihaskuntoa vahvistaviin liikkeisiin. Hyödynnetään monipuolisesti Torkinmäen ulkoliikuntapaikan puitteita ja vastuskuminauhoja. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.


    Ryhmä 4: Matalan kynnyksen ulkotreenit (naisille & miehille) klo 17.30-18.30. 99€

    MAKSUTAVAT

    Ulkotreenien maksu verkkokaupan kautta paikkavarauksen yhteydessä. Myös Epassilla maksu ja maksu erissä mahdollista. Kts. alla olevat ohjeet. Jos herää kysyttävää, otathan yhteyttä viestitse/Whatsapp 0405318701.

    EPASSILLA MAKSU: Voit maksaa osan/koko kurssin Epassilla. Lähetä minulle viesti 0405318701 ennen ilmoittautumista, niin saat koodin verkkokauppaan, jolla ePassin osuus vähennetään kurssimaksusta.

    MAKSU ERISSÄ: Koko kesän ulkotreenien hinta on 99 €. Paikkavarauksen yhteydessä maksetaan 30 € varausmaksu, ja loppusumman (69 €) voit halutessasi maksaa 1-2 erässä.

    Käytä paikkavarauksen yhteydessä koodia:

    OSAMAKSU1 – maksu 1 lisäerässä (71€ sis. 2 € laskutuslisä)
    OSAMAKSU2 – maksu 2 lisäerässä (36,50€/erä sis. 2€ laskutuslisä)

    Laskut lähetetään sähköpostitse 1-2 päivän kuluessa ilmoittautumisesta.

  • Kun haluat, että treeni antaa enemmän kuin mitä se ottaa!

    Kenelle liikuntakurssini ovat?

    Liikuntakurssini ovat sinulle, joka kaipaat liikunnalle matalaa kynnystä ja ohjausta, jossa omat tarpeesi ja tämänhetkiset voimavarasi otetaan huomioon. Et tarvitse valmiiksi hyvää kunto tai osaamista osallistuaksesi liikuntaryhmiini.

    Yksilöllistä ohjausta ryhmässä

    Tunneilla saat yksilöllistä ohjausta, mutta myös ryhmän tuen, hyvän energian ja yhteisen tekemisen ilon. Minä huolehdin siitä, että liikkeet sopivat kehollesi ja että saat treenistä iloa, voimaa ja onnistumisen tunnetta. Tunneilla ohjaan kädestä pitäen, eli näytän, autan, korjaan ja kannustan.

    Ei pikaratkaisuja ja "hampaat irvessä tekemistä hinnalla millä hyvänsä"

    En tarjoa pikaratkaisuja – vaan lempeän ja jaksamista tukevan tavan liikkua, vahvistua ja palautua silloin, kun arki kuormittaa ja voimavarat ovat vähissä. Uskon liikuntaan, joka tukee elämää eikä vie kaikki viimeiset voimat. Treenin tarkoituksena on antaa enemmän, kuin mitä se ottaa!

  • Asiakaspalautteita

    "Sun treenit nostaa niin paljon mielialaa ja tulee onnistumisen kokemuksia. Itsetunto kehittyy, kun pystyy ajattelemaan, että liikkumisessakin voi olla hyvä 💪❤️"

    "Fannyn vetämät treenit on ihan huippuja! Aina hyvin valmisteltu, valmiiksi ajateltu. Kehitystä tapahtuu, ja näillä kursseilla saa henkilökohtaista opastusta ja muistetaan välillä kertoa siitä miten kehityn. Kannustusta on, ja kursseilla porukka on super motivoitunut. Kiitos Fannyn!"

    "Viikon piristys! Osaava ja lempeä ohjaaja ja yksinkertaiset, mutta haastavat harjoitteet saavat hien pintaan. Ryhmähenki kerrassaan loistava, vertaistukea ja tsemppausta saa aina! :)"

  • Fanny Indola | Liikuntaryhmät Kokkolassa | Pilates | Toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu

    FANNY INDOLA

    Olen erikoistunut erikokoisten liikkujien tukemiseen - erityisesti tilanteissa, kun liikkuminen ei aina ole ollut helppoa tai mutkatonta. Liikunta-alalla olen työskennellyt vuodesta 2012. Opiskelen tällä hetkellä fysioterapeutiksi Seinäjoen AMKissa ja arvioitu valmistuminen on 12/2027.

    Fysioterapiaopintojeni ohella syvennän osaamistani lihavuuden kokonaisvaltaiseen hoitoon lisäopinnoilla, joissa perehdyn syvemmin elintapaneuvontaan, lihavuusleikkauksiin ja lihavuuslääkitykseen.

    Minulle on tärkeää kohdata jokainen ihminen avoimesti, ilman ennakko-oletuksia, ja luoda tila jossa on turvallista liikkua ja olla oma itsensä.

    Liikunta ei aina ole ollut osa arkeani. Lapsena ja nuorena olin aina se, joka oli luokan isoin, hitain ja kömpelöin, ja joka valittiin joukkueeseen viimeisenä. Siksi ymmärrän erityisen hyvin heitä, joille liikkuminen ei ole itsestäänselvyys, helppoa tai hauskaa.

Eväisteden käyttö
Käytämme evästeitä mahdollistaaksemme hyvän käyttäkokemuksen. Jatkamalla, oletamme, että hyväksyit evästeiden käytön.
Opi lisää