Toiminnalliset lihaskuntokurssit naisille KOKKOLA

Nämä kurssit on suunniteltu kaikenikäisille ja -kuntoisille naisille, jotka haluavat parantaa lihaskuntoaan ja oppia liikkumaan turvallisesti oikealla tekniikalla. Toiminnalliset lihaskuntokurssit tarjoaa monipuolista ja tehokasta treeniä, joka mukautetaan jokaisen osallistujan kuntotasolle.

Kurssin sisältö:

• Koko kehon vahvistaminen: Harjoittelemme perusliikkeitä ilman turhaa hifistelyä, keskittyen erityisesti ryhdin, tasapainon ja kehonhallinnan parantamiseen. Treenit tukevat jaksamista arjessa ja auttavat ehkäisemään kipuja.
  
• Tukilihasten aktivointi: Jokaisen treenin aikana vahvistetaan myös kehon tukilihaksia – mukaan lukien selän, lantion, keskivartalon ja alaraajojen pienet lihakset – mikä parantaa kokonaisvaltaisesti kehon toimintakykyä.
  
• Välineiden käyttö: Käytämme monipuolisesti erilaisia välineitä, kuten vastuskuminauhoja, käsipainoja, kahvakuulia ja painopalloja, mikä tekee harjoittelusta monipuolista ja mielenkiintoista.
  
• Sykettä nostavat liikkeet: Jokainen treeni sisältää myös sykettä nostavia osioita, jotka lisäävät kuntoa ja parantavat jaksamista.

Kurssin tiedot ja ilmoittautuminen: Lihaskuntokurssit tarjoaa kannustavan ja rennon ilmapiirin, jossa voit treenata omassa tahdissasi. KEVÄÄN KURSSIT OVAT TÄYNNÄ!

Liittymällä ilmaiseen WhatsApp-ryhmääni saat ensimmäisten joukossa tiedon uusista kursseista ja tarjouksista, jolloin voit varmistaa paikkasi liikuntakursseille ja hyödyntää ajankohtaiset edut.